2019年11月27日
The Popで娘の誕生祝い…シラチャ紹介

2019年11月26日
家の色


2019年11月24日
疲れた体に温泉気分
てもそれは気持ちだけで体は正直です。
遮二無二歩くわけではありませんが、1時間6kmを目標に休まず歩くって
結構筋肉は使っているんですね、
普段あまり使わない筋肉が張っているのが判ります。
昨日シャワーを浴びた後、ミヤさんが「按摩器使ったら?」と言って娘が買っ
てきた按摩器を出してくれました。
ないため、マッサージや
按摩器って好きじゃない
のですが、昨日は我慢
して使いました。
赤く光ったボールが内
回りに動くんですが、
ボールが硬いので痛い
のです。
さて今日も1時間歩いた後棒振りやって気息を整えた後、家に入りシャワーを
浴びようとすると娘が「パア どこかに温泉の素みたいなのがあったでしょ?」
と言います。
「温泉の素?」そうでした、昨年入浴剤を土産に頂きしまい忘れていたのを
思い出して引っ張り出しました。
腐る心配はありません
が、変質さえしていなけ
ればと思い確かめると、
殆ど頂いた時のままの
ようです。
早速湯船に湯を溜めますが、シャワー用の浴槽ですから浅いうえにある
程度溜まると途中でお湯が抜けていきます。
たら入浴剤を入れます。
今日使ったのは「登別
の湯」っていうのでした。
シャワーのお湯って
浴びるときは熱いと感じ
ても、湯船にはると温く
て物足りませんが、
それでも温泉気分。
ゆっくりとお湯につかり
ました。
ウォーキングで疲れた体を温泉気分に浸りながらほぐし、この後ほぐれた
体を按摩器で揉みました。
これからが楽しみです。
こういう土産は嬉しいものですね。
2019年11月23日
ウォーキングを始めた
今日からウォーキングを始めました。
シラチャに棲みついて暫くしてから、コンドミニアムを出るまでの約3年間、
土日は雨の日以外は、必ず健康公園でウォーキングをしていました。
歩く距離は速足で6kmを1時間で歩きますが、結構きつかったですね。
今回始めたきっかけは、先日の健康診断で薬を飲んでいるにも拘らず、
血圧が高めに出て血液検査では中性脂肪がちょっと高く、今の数値なら
問題はないけれど、これ以上高くなり始めると糖尿病を心配しなければ
ならないと言われたからです。
たまたまですが、先月
日本へ行った際FILAの
スポーツシューズが安
かったので買ってきた
んですが、御誂え向き
となりました。
これで1300円ですが
安いですよね、タイでは
絶対手に入りません。
今朝はちょっと遅く目が覚めたんですが、炊飯器を仕掛けた後早速家の
周囲を歩き始めました。
以前と同じように、速足でおよそ6km1時間は休まず歩き続けると、自分に
課してのウォーキングです。
ムーバンの中って結構
緑が多く、車も2台持っ
ている家もかなりあり
ます。
歩き始めておよそ3周半
くらいから息が切れ始め
速足のペースが落ち
始めたのが判ります。
5周目くらいには、初め
から無理しないほうが
良いかななどと考えま
したが、自分で決めた
ことはやるしかないと
何とか完歩しました。
庭で約15分ほど気息を整えながら軽く体を動かします。
それから棒振り50回です。
この棒ユーカリですが、鉋を掛けて
丁度木刀のような形で、重さもそんな
軽くはありません。
踏み込みながら振り下ろし、退がり
ながら振り下ろすことを1回として
50回やりますが、やっぱり気息が
整いきっていないため、息が上がって
きます。
これだけやると汗でシャツはグッショリとなります。
でもこんなに汗をかいた
のは7年ぶりくらいです。
家に入って飲んだ冷水
の旨いことこの上あり
ません。
一休みした後今度は冷水シャワーです。
ホントに気持ちがいいシャワーですが、さて何日続くだろうか。
決めたからには続けるという気持ちはあっても、もう歳で無理すると体が続か
ないという弱気もどこかにあります。
でもやっぱりやるしかないですね。
2019年11月21日
雇用契約が勝手に更新。


2019年11月18日
週末はやっぱり日本食・・・男の食彩
2019年11月16日
乾季のナムトゥワム(洪水)
あるんで、何とか面倒見て欲しいんだけど頼んでいい?」と言われましたが
元居た会社ですから嫌とは言えません。
決して快諾ではないけれどもOKの返事です。
だって片道90km(1時間半超)も掛けて行くんですから、疲れますからね。
さて昨日は6時を少し回った頃家を出て、途中セブンに寄っておにぎりと
お茶を買い込んでサムットプラカーンのバンプ―の私の会社を目指します。
チャチェンサオからサムットプラカーンに入って、途中バンボ―地区に入って
道路に水が溜まっていましたが、別に気にも留めずに車を進めました。
入るとすぐに渋滞が始
まり車が詰まり始め
ましたが、おかしいのは
対向車線の道路は乾い
ていて、昨日雨が降った
形跡もありません。
このスクンビット(国道3号)の脇を運河が流れているのですが、運河の水も
感じる程度ですが、それ
でも道路の高さより下
に川面があります。
工事か何かで川の水が出たか何かだろうと思いながら、車をゆっくり進め
暫くするとその原因らしきところに出ました。
左手のお宅の脇から道路へ水が流入してきていたんです。
それで何となく納得しました・・・・が。
でも、エッ???、上の写真の大きな木の左手はマングローブの林で、その
左手はもうバンコク湾詰まり海なんです。
とするとこの道路に流れ込んでいる水は海水ということになってしまいます。
会社について仕事の合間にタイ人スタッフにこのことを話したら、この先の
サムローン地区まで、年に何回かこういうことがあるということで、原因は
どうやら満潮に高潮が重なると時々起こるようでした。
家に帰って地図を見るとサムットプラカーンの
スクンビットは海岸線の
すぐ脇を通っています。
昨日私が遭遇した冠水
状態の道路は赤丸当り
で、どうやらこの辺は
海抜0m地区のようで
結構な距離人家もあり
ます。
勿論このまま終わった訳ではありません。
何故か?、海水を被ったんです。
ですから今日は自分で洗車せず、洗車屋に持ち込んでエンジンルーム内
から車の下側シャーシ迄、念入りに水洗いしてもらいました。
私は初めての経験ですが、あのあたりに住んでいる人達はどうしているん
でしょうか、他人事ながら心配してしまいました。
そういえば作年の今頃、ベネチアの水位が156cmも上がったという話しが
ありましたが、ベネチアもどうなったんだろうと思います。
直接原因は海抜0m地帯に、満潮と高潮が重なって海水が流れ込んだ
のでしょうが、地球温暖化で氷河が解け海面が上がっているのも遠因では
ないかと勝手に思いましたが、この問題は地球規模で考えて行かなければ
ならないことでしょう。
続きを読む
2019年11月14日
歳をとったペット



2019年11月11日
ロイクㇻトン(灯篭流し)前夜のコ・ローイ

2019年11月10日
健康診断書
が来ていて、その中に在籍しているバンプ―の会社から緊急の指示も
入っていました。
実は雇用期限が来月で切れるため、私なりに10月末までに会社側の意向を
確認しておこうと思っていたのですが、月末に母の葬儀が飛び込んできて、
それどころではなくなってしまったんです。
会社からの要件は「何のために」がなく、パスポート・ワークパーミット・健康
診断書その他契約に必要のものを、11日の出勤日に持ってくるようにとの
ことでした。
しかし、健康診断書は免許を取る場合と異なり、一応通常の人間ドッグで
チェックする項目を診て貰わなければ発行してもらえません。
今朝7時起きし、7時半にはパヤタイ病院の
受付を済ませました。
受付で通常のパッケー
ジである18検査項目の
レギュラーを頼んだの
ですが、それでも朝食
付きで1990Bです。
検診はこちらの3階にあるメディカルセンターです。
受付が早かったせいか、手際よく検査が進み9時
ちょっと前には全部終わ
って、朝食を出してもら
いました。
しかしまだ医者の総合
診断を聞かなければ
なりません。
食事が終わって15分くらい待たされ、漸く呼ばれて診断結果を聞きます。
総じて肝機能・腎機能・レントゲン結果は異状なしでしたが、心電図に
僅かな乱れがあるが心配なら別に心臓エコーを診て貰うといいでしょう
とのこと。
が高いことと、尿にタン
パク質が出ていること
から、運動して水をでき
るだけ沢山飲むようにと
いうことで診断書を発行
して貰いました。
受付で通訳から診断書を受け取る際に、「先生は念のため心臓エコーを受け
ておいたほうが良いと言っていましたが、どうしますか?」と言ってきましたが
どうでもいいらしいのでやめようと思いましたが、心臓で心配だからつい
「お願いします、高いんですか?」と聞くと「見積りでは2700Bです」と返事が
返ってきましたが、私は内心(レギュラー18項目の検査が1990Bで心臓
エコーだけで2700B?タッケー)とは思いましたが再度「お願いします」と
言ってしまいました。
それから1階に降りて循環器科へ行きます。
待たされること20分くらいですが、この時期そんなに寒くもないのに院内は
ギンギンに冷えていていよいよ診察の段になると、上半身裸にされ寒いこと
この上ありません。
で結果ですが心臓の動きは4房室とも正常に動いていて問題ないとのこと。
高いものを支払わされた感はありますが、これで少なくとも暫くは安心して
生活できます。
ところで最後の会計で狐につままれた感じです。
割引料3049B、都合
差し引き5810Bです。
最初にお願いしたレギュ
ラーの1990Bや心臓
エコー代の2700Bなど
どこにも記載がなく、
支払金額だけは自分な
りに見積もった金額と
それほど大きく外れて
いませんでした。
何れにしても、大きな問題はなく会社には診断書は胸を張って出せることも
できますが、何よりも健康で暮らしていけるというのが大きいですね。
心配はやはり高血圧です。







